Xisca, 56
−9 kg−11 cm cintura😊 10/10
Comunidad gratuita en WhatsApp
Pierde peso
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sin pasar hambre.
El método que siguen mujeres como tú para recuperar su figura y su energía. Sin dietas estrictas, sin batidos y sin efecto rebote.
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SXMA
+100 mujeres ya han pasado por el proceso
Susana, 50
−13 kg−11,6 cm cintura
+100
mujeres acompañadas
11
casos reales con fotos en esta página
+440
formularios mensuales revisados uno a uno
−13 kg
Susana en 6 meses
Casos reales
Mujeres reales.
Mujeres reales.
Resultados reales.
Clientas que empezaron igual que tú: cansadas de probarlo todo. Estas son sus fotos y sus cifras.
Juana
−15 cm cintura
Marga, 47
−6,9 kg😊 10/10
Aina Maria, 32
−6 kg−6 cm cintura😊 10/10
Verónica, 36
−8 kg
Sílvia, 49
−7,9 kg−8 cm cintura
Catalina, 56
−5 kg−7,5 cm cintura
Ana Maria, 37
−3,6 kg−5 cm cintura
Esther, 37
−5 kg
Irene, 48
−4,2 kg−4 cm cintura
🔒Cifras tomadas de los registros de cada clienta en la app. Publicadas con su permiso y sin mostrar la cara.
Formularios de la app
Así lo cuentan ellas.
Cada mes, cada clienta responde un formulario en la app y lo revisamos uno a uno. Estas son respuestas reales, copiadas tal cual.
Formulario mensual · app
¿Qué es lo que más orgullo te ha dado este mes?
«Comprarme pantalones de la talla 36.»
— Susana, 50−13 kg
Formulario mensual · app
¿Qué es lo que más orgullo te ha dado este mes?
«Me he dado cuenta que hacer según qué cosas de la vida cotidiana no me cuesta tanto hacerlas debido a los entrenos.»
— Xisca, 56−9 kg
Formulario mensual · app
¿Qué es lo que más orgullo te ha dado este mes?
«Ver el cambio físico de este mes al anterior. Y la fuerza a la hora de hacer la mudanza prácticamente sola.»
— Ana Maria, 37−3,6 kg
Formulario mensual · app
¿Cómo te has sentido con la comida este mes?
«Con la comida estoy alucinando, me encanta y no me está costando nada.»
— Susana, 50−13 kg
Formulario mensual · app
¿Sientes que tu relación con la comida ha mejorado?
«Por lo menos ahora como más que antes y no me siento hinchada, y también disfruto más de comer.»
— Marga, 47−6,9 kg
Formulario mensual · app
¿Qué es lo que más orgullo te ha dado este mes?
«Sensación de más fuerza. Como al llevar dos garrafas de 5 L de agua del súper a casa, que no me costara.»
— Esther, 37−5 kg
Formulario mensual · app
¿Cómo ha sido tu nivel de saciedad?
«No me quedo con hambre. Con los cambios que introdujimos me quedo satisfecha hasta la siguiente comida. Y me noto mucha menos ansiedad por el dulce.»
— Ana Maria, 37−3,6 kg
Formulario mensual · app
¿Qué es lo que más orgullo te ha dado este mes?
«Hacer ejercicio, ya que yo era de las que siempre tiene algo que hacer antes que hacer ejercicio.»
— Catalina, 56−5 kg
Formulario mensual · app
¿Te vendría bien más apoyo en algún punto concreto?
«Tengo apoyo en todo momento, sois los mejores.»
— Marga, 47−6,9 kg
Formulario mensual · app
¿Qué es lo que más orgullo te ha dado este mes?
«Que estando hipercansada no he abandonado, aunque haya reducido entrenos.»
— Irene, 48−4,2 kg
Formulario mensual · app
¿Qué es lo que más orgullo te ha dado este mes?
«Mi comportamiento con la comida en el viaje: saber elegir la comida en un bufet.»
— Xisca, 56−9 kg
Formulario mensual · app
¿Te vendría bien más apoyo en algún punto concreto?
«No, siento que el apoyo es constante.»
— Susana, 50−13 kg
Tu punto de partida
¿Te suena esto?
He probado de todo y siempre acabo recuperando el peso que había perdido.
Me esfuerzo cuidando lo que como, pero mi cuerpo ya no responde como a los 30.
Me siento hinchada constantemente, sobre todo en la barriga al final del día.
Necesito a alguien que me entienda, me escuche y me acompañe de verdad.
No es falta de voluntad. Es que nadie te ha enseñado a hacerlo de una forma que encaje con tu vida. Eso es justo lo que vemos en la comunidad.
“Muy buena, estás pendiente, eres comprensivo, amable, no me has juzgado por nada, siempre apoyándome, eres genial.”— Verónica, 36 años
📍 Mallorca
Quién está detrás
Soy Joan. Mallorquín y entrenador.
Empecé con el entrenamiento online porque vi que con 2 o 3 días de gimnasio no se le cambia la vida a nadie: hace falta un programa completo y estar con ellas en el día a día.
Trabajo solo con mujeres porque son las que más sufren la presión social con el cuerpo. Mi objetivo no es que estés delgada: es que vivas sin culpa, comiendo de todo y sin locuras.
📱App propia de entrenamiento, con tus entrenos y tu progreso
📏Revisión mensual de fotos, medidas y formulario
🥗Equipo con nutricionistas
«Nosotros somos los primeros que nos comemos un gelato.»
Por dentro
No es un PDF. Es seguimiento de verdad.
Así se ve la app que usan las clientas: el entreno del día con las notas del entrenador, su progreso y sus formularios.
Entreno de hoy
Bloque principal · con notas para ti
Sentadilla con peso corporal1×8
A una silla: siéntate y levántate despacio, sin prisa.
Pull-through con goma2×14
Única goma del día. Movimiento corto y cómodo.
Sentadilla isométrica en pared2×25″
Baja solo hasta donde estés cómoda, sin dolor de rodilla.
Remo sentada con mancuernas2×14
Codos atrás y abajo, sin encoger hombros. Si el hombro molesta, sin peso.
Tu progreso
Susana · 14/01 → 03/07/2026
71 kg58 kg
−13 kgde peso
−11,6 cmde cintura
Formulario mensual
Xisca · 31/07/2026
¿Sientes que tu relación con la comida ha mejorado?
«Sí, ha mejorado mucho, disfruto más sin culpas.»
¿Cómo ha sido tu nivel de saciedad?
«Muy bueno, no me quedo para nada con hambre y la ansiedad desapareció.»
10 / 10¿Estás contenta con tus resultados?
Pantallas recreadas con datos reales de clientas que han dado su permiso.
Dentro de la comunidad
Qué te llevas
Nutrición sin prohibiciones
Estrategias reales y flexibles que encajan con tu vida social y tu familia.
Entreno desde casa
Rutinas cortas y efectivas para mujeres. Sin gimnasio obligatorio.
Acompañamiento real
Mujeres que comparten tu mismo camino. No vuelves a estar sola en esto.
Resultados que se ven
Dejas de adivinar qué funciona: lo notas en la ropa y en el espejo, mes a mes.
Cómo entrar
Tres pasos. Un minuto.
01
Pulsa el botón
Se abre WhatsApp con un mensaje ya escrito.
02
Envíalo
Te respondemos y te pasamos el acceso.
03
Entra en la comunidad
Empiezas a recibir contenido y a conocer a otras mujeres como tú.
Tu turno
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